8 (343) 328-60-64
г. Екатеринбург
ул.Уральская 2, офис 2
8 (34365) 6-70-41
г. Асбест
ул.Ленинградская 2, офис 228
ООО "СОФИЯ"
Медицинская компания

Правила измерения артериального давления.

 1. Нельзя измерять артериальное давление раньше чем через 30 мин после чашки кофе, крепкого чая или выкуренной сигареты.

 2. Измерения проводят сидя, после пятиминутного отдыха: мышцы рук и ног должны быть расслаблены, дыхание спокойное ритмичное.

 3. Рука, так же, как и манжета тонометра, должна находиться на уровне сердца.

Подробнее...

Двенадцать правил здорового питания.

1. Следует потреблять разнообразные продукты.

 Продукты содержат разнообразные комбинации пищевых продуктов, однако нет ни одного продукта, который бы мог обеспечить потребности организма во всех питательных веществах.

2. При каждом приеме пищи следует есть любые из перечисленных продуктов: хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель.

Эти продукты являются важным источником белка, углеводов, клетчатки и минеральных веществ (калий, кальций, магний) и витаминов (С, В6, каротиноидов, фолиевой кислоты).

3. Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (более 500 грамм в день дополнительно к картофелю). Предпочтение нужно отдавать продуктам местного производства.

Подробнее...